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La racine du ginseng, l’actif tonique au naturel
Les propriétés adaptogènes du panax ginseng
Le ginseng est une plante médicinale utilisée depuis des milliers d’années en Asie. Ses propriétés sont dites « adaptogènes ». La définition d’un tel ingrédient serait :
- L’augmentation de la résistance à différents types de stress (chimique, physique, biologique)
- Le renfort de la vitalité de l’organisme (physiquement et mentalement) ».
Une substance naturellement active : le ginsénoside
La substance active la plus intéressante du ginseng est le ginsénoside, présent naturellement en abondance dans les racines de cette petite plante. D’après la littérature scientifique, ce principe actif possèderait des propriétés :
- Energisantes et tonifiantes, notamment pour lutter contre la faiblesse et la fatigue (physique et intellectuelle),
- Anti-inflammatoires et antioxydantes,
- Immunostimulantes et fortifiantes.
Des propriétés variées
Les scientifiques se penchent sur le Panax ginseng car cet ingrédient serait également intéressant pour :
- Les troubles de l’humeur et des fonctions cognitives,
- Les problèmes cardiovasculaires,
- Le diabète de type 2,
- Les problèmes d’érection mais aussi de libido (ce dernier point étant plus controversé).
Ce qui fait de cet ingrédient naturel et de ses principes actifs, un véritable trésor en médecine traditionnelle.
Le ginseng : de la médecine traditionnelle à l’actif mondialement reconnu
Une plante pour l’énergie vitale en médecine traditionnelle chinoise
Le ginseng est plante dont le nom aurait plusieurs significations :
- « Homme racine » en chinois à cause de la forme parfois « humaine » que peut prendre la racine du ginseng.
- « Tout » « guérir » d’après son nom scientifique Panax, une sorte de « remède universel».
Elle est utilisée en médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 4000 ans, notamment pour « fortifier l’organisme » et « stimuler l’énergie vitale » du corps tout en « calmant l’esprit ». Cette plante a été popularisée en occident qu’entre le 17ème et le 18ème siècle, grâce à ses vertus aphrodisiaques.
Un ginseng, plusieurs espèces
Il existe deux espèces importantes de ginseng : le Panax ginseng d’Asie et le Panax quinquefolius d’Amérique. D’après la légende, les amérindiens utilisaient déjà cette plante il y a plusieurs siècles pour de nombreux maux. Les chinois ont très vite remarqué cette variante, proche de la version asiatique. La récolte massive de cette espèce à l’état sauvage en a malheureusement fait une plante en voie de disparition. La cueillette est soit contrôlée, soit interdite, en Amérique du nord. Le Panax ginseng asiatique est devenue l’espèce la plus couramment utilisée et recherchée.
Les ginsénosides, le principe actif du ginseng
La partie de la plante la plus intéressante pour la santé est la racine, riche en ginsénoside (famille des saponosides), son principe actif. Il faut savoir qu’il existe plusieurs types de ginsénosides, dont les proportions peuvent varier d’une espèce à l’autre. C’est pourquoi il est intéressant de bien choisir son ginseng car les actions pharmacologiques ne sont pas vraiment les mêmes. Les racines de ginseng arrivent à maturité et deviennent intéressantes au niveau médicinal qu’à partir de 5 à 6 ans environ. En effet, contrairement aux feuilles, la teneur en principes actifs augmente naturellement dans les racines avec l’âge de la plante, et plus particulièrement entre 1 et 5 ans.
Une racine médicinale devenue mondiale
Actuellement, plusieurs pays produisent massivement du ginseng. En toute logique, il s’agît des pays d’Amérique du nord ou d’Asie comme la Chine ou la Corée. Cette plante existe en milieu forestier mais est aussi cultivée en champs pour répondre à la demande croissante du marché, notamment celui des compléments alimentaires.
Innovation Novalturel
- Le produit Novalform est un complément alimentaire qui vous apporte un extrait sec de ginseng (Panax ginseng), cultivé en Asie. L’extrait apporté est garanti sans conservateurs.
Revue scientifique autour des ginsénosides du ginseng
D’après la littérature scientifique, le ginsénoside jouerait un rôle essentiel pour les propriétés médicinales du panax ginseng. Cette substance naturelle active présente une activité intéressante sur les risques cardiovasculaires comme :
- L’hypertension,
- L’hyperlipidémie,
- Le stress oxydatif,
- La régulation ionique.
Ces propriétés passent notamment par l’inhibition de la production de ROS (Reactive Oxygen Species), l’amélioration de la circulation et la régulation du profil lipidique.
D’autres données montrent que le ginseng rouge coréen par exemple serait « une alternative naturelle aux approches invasives pour traiter les troubles érectiles ». Cette propriété est reconnue en stimulant l’irrigation des corps caverneux. Son action au niveau de la libido est moins certaine et continue de faire l’objet de recherches.
D’après une revue américaine, les ginsénosides, procureraient également au ginseng :
- Une action sur le système immunitaire et la vitalité de l’organisme,
- Une amélioration des performances physiques et cognitives,
- Une résistance face au stress exogène et donc à la fatigue psychique,
- Une activité hypoglycémiante, qui peut être intéressant dans un contexte diabétique.
Dosage Novalform
Le complément alimentaire Novalform vous apporte 80 mg d’extrait de ginseng (Panax ginseng) par jour. 2 gélules par jour sont à prendre de préférence le matin ou comme conseillé par votre thérapeute.
Contre-indications & effets indésirables éventuels
Le ginseng est déconseillé chez les femmes enceintes, allaitantes ainsi que chez les enfants. Les personnes ayant des pathologies chroniques, comme le diabète, de l’hypertension artérielle ou des troubles cardiaques doivent consulter leur thérapeute avant de commencer un programme à base de ginseng. À cause de ses propriétés toniques, un excès de ginseng peut provoquer des palpitations ou des insomnies. C’est pourquoi il est déconseillé aux personnes sensibles de cumuler cette racine à des stimulants comme le café ou le thé par exemple. Quelques troubles digestifs bénins ont été relevés. Certaines interactions avec des médicaments ont été notées comme avec les antidépresseurs, les anticoagulants ou les produits hypoglycémiants. En cas de doutes, il est préférable de consulter son médecin.
Synthèse de la littérature scientifique autour du ginseng :
Grâce à son principe actif, le ginsénoside, le panax ginseng aurait des propriétés intéressantes :
- Sur certains risques cardiovasculaires,
- Face au stress exogène et à la fatigue émotionnelle,
- Sur le système immunitaire, les performances physiques et cognitives,
- En tant qu’alternative naturelle aux approches invasives pour traiter les troubles érectiles.
Sources des études :
Investigation of ginsenosides in different parts and ages of Panax ginseng
Wei Shi Yutang Wang Juan Li Hanqi Zhang Lan Ding
2007
A review on the medicinal potentials of ginseng and ginsenosides on cardiovascular diseases
Chang Ho Lee Jong-Hoon Kim
2014
Study of the efficacy of Korean Red Ginseng in the treatment of erectile dysfunction
Enrico De Andrade Alexandre A. De Mesquita Joaquim De Almeida Claro Priscila M. De Andrade Valdemar Ortiz Mário Paranhos Miguel Srougi Tibet Erdogrun
2007
Panax ginseng
DAVID KIEFER, M.D., and TRACI PANTUSO, B.S.
University of Arizona College of Medicine, Tucson, Arizona
2003
