Pourquoi utiliser les probiotiques et comment les choisir pour lutter contre la colopathie fonctionnelle ?

En bref

La colopathie fonctionnelle, ou syndrome de l’intestin irritable (SII), affecte une grande partie de la population mondiale, avec des symptômes inconfortables et plus ou moins persistants tels que des ballonnements, des douleurs abdominales et des troubles du transit.

Des recherches récentes ont mis en évidence le rôle bénéfique des probiotiques dans la gestion de ce trouble. En rééquilibrant le microbiote intestinal, ces micro-organismes bénéfiques et vivants contribuent à atténuer les symptômes du SII de manière naturelle et efficace.

Cet article va explorer comment les probiotiques, notamment certaines souches spécifiques, peuvent améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de colopathie fonctionnelle tout en favorisant la santé digestive.

Probiotiques et colopathie fonctionnelle : un lien étroit à préserver pour une meilleure santé digestive

Comprendre la colopathie fonctionnelle

La colopathie fonctionnelle, ou syndrome de l’intestin irritable (SII), est un trouble digestif chronique caractérisé par des douleurs abdominales récurrentes, des ballonnements, des diarrhées et/ou des constipations en alternance. Sa prévalence touche entre 10 et 15 % de la population mondiale environ, avec une incidence plus élevée chez les femmes que chez les hommes. En effet, la gent féminine est 2 fois plus touchée que la masculine d’après Ameli.fr ^[1].

La colopathie fonctionnelle est souvent multifactorielle, impliquant des troubles du microbiote intestinal, une hypersensibilité viscérale, et parfois même un stress psychologique.

Origine et association plurifactorielles (d’après une présentation de V. Vitton) ^[2]

Parmi ces facteurs, le déséquilibre du microbiote intestinal est particulièrement pertinent, car il peut entraîner une inflammation légère mais chronique, perturbant le fonctionnement normal du système digestif. Les patients rapportent une qualité de vie fortement altérée par les symptômes, ce qui conduit de nombreux professionnels de santé à prendre enfin ce trouble au sérieux et à explorer des solutions non médicamenteuses pour accompagner les patients.

 Les probiotiques : quelles sont les souches reconnues pour atténuer au mieux les symptômes ?

Les probiotiques sont définis par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme « des micro-organismes vivants qui, administrés en quantité adéquate, produisent un bénéfice pour la santé de l’hôte » ^[2]. Ils apparaissent donc comme une solution prometteuse pour atténuer les symptômes de la colopathie fonctionnelle. Ces micro-organismes, présents naturellement dans l’intestin, ont pour mission de rétablir l’équilibre d’un microbiote fragilisé ou perturbé.

Les recherches mettent en avant certaines souches spécifiques de probiotiques qui ont un impact direct sur la réduction des symptômes du SII. En effet, les méta-analyses suggèrent que les probiotiques offrent un gain thérapeutique par rapport au placebo sur les symptômes globaux avec un profil de sécurité élevé chez les patients atteints du SCI ^[3].

De plus, d’autres essais cliniques suggèrent que la prise de probiotiques peut rétablir un profil microbien plus équilibré chez les individus souffrant de SII, réduisant ainsi l’inconfort digestif.

L’impact des probiotiques sur l’inflammation et la barrière intestinale

L’inflammation, bien que légère, est un élément clé dans l’aggravation des symptômes de la colopathie fonctionnelle. Les probiotiques pourraient moduler cette inflammation au niveau intestinal. Les bifidobactéries stimuleraient la production de cytokines anti-inflammatoires, ce qui permet de diminuer l’inflammation chronique présente chez les patients atteints de SII.

Par exemple, « Bifidobacterium infantis 35624 aide à réduire les symptômes du syndrome de l’intestin irritable (SCI). Cela pourrait être lié à un meilleur équilibre entre les substances anti-inflammatoires et pro-inflammatoires dans l’organisme, ce qui suggère que cet organisme joue un rôle dans la régulation du système immunitaire» ^[4].

De plus, certaines souches de lactobacilles ont un effet direct sur la perméabilité intestinale. En renforçant la barrière épithéliale, elles préviennent le passage de molécules potentiellement inflammatoires dans la circulation sanguine. Cela contribue donc à diminuer l’inflammation.

En résumé, les probiotiques agissent sur plusieurs niveaux pour atténuer les symptômes du SII : modulation de la réponse inflammatoire, renforcement de la barrière intestinale et rééquilibrage du microbiote. Les probiotiques sont des bactéries vraiment miraculeuses, vous ne trouvez pas ?

Probiotiques : une alternative naturelle pour lutter contre la colopathie fonctionnelle

Quels sont les avantages à utiliser des probiotiques ?

Les probiotiques offrent une approche naturelle et non invasive pour gérer les symptômes de la colopathie fonctionnelle. Contrairement aux médicaments traditionnels, qui peuvent entraîner des effets secondaires, les probiotiques visent à restaurer l’équilibre naturel de l’intestin sans perturber le reste de l’organisme.

Un autre avantage majeur de l’utilisation de probiotiques dans la gestion de la colopathie fonctionnelle est leur profil de sécurité. Selon une revue de la littérature publiée dans The American Journal of Gastroenterology, les probiotiques sont généralement bien tolérés par la majorité des patients. Cela en fait une solution intéressante à utiliser sur le long terme pour les personnes cherchant à minimiser l’usage de médicaments lorsque cela est possible.

Néanmoins, il faut faire attention car la prise de probiotiques ne remplace pas un traitement médicamenteux proposé par votre thérapeute. Il est conseillé de le consulter avant tout changement de traitement.

 Quelle durée et quel dosage pour une efficacité optimale ?

La prise de probiotiques ne produit souvent pas d’effets immédiats. Pour observer une amélioration tangible des symptômes, il est généralement recommandé de suivre un programme de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois, en fonction des conseils procurés par votre médecin ou pharmacien. En effet, l’intestin met du temps à se rééquilibrer, et le microbiote doit se stabiliser avant que les effets bénéfiques puissent pleinement se manifester.

En termes de dosage, cela dépend des études et des souches. Certaines études suggèrent que des doses d’au moins 10 milliards d’UFC (Unités Formant Colonie) par jour sont nécessaires pour observer une diminution des symptômes du SII.

Cependant, ce dosage peut varier selon les souches et les individus, et il est important de suivre les recommandations des laboratoires experts en probiotiques, comme Novalturel par exemple. Ces derniers vont souvent sélectionner des souches et apporter une quantité adéquate basée sur une littérature scientifique solide. Par ailleurs, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé pour un programme adapté et personnalisé à votre problématique de santé digestive.