Favorise l’énergie durable, la vitalité globale et les performances physiques et intellectuelles1,3. Protection antioxydante2.
Vitalité, anti-fatigue, performances physiques et intellectuelles1 2 3
Favoriser l’énergie globale et la résistance de l’organisme.
Formule experte avec des vitamines C et B liposomées3, 5 actifs dont 2 plantes adaptogènes1, champignon traditionnel1 et polyphénols végétaux2.
3Contribue à la réduction de la fatigue grâce à la vitamine C (150 % VNR) et aux vitamines B (100 % VNR) liposomées.
3Soutient le métabolisme énergétique et les fonctions psychologiques normales grâce aux vitamines B1, B3, B6, B9 et B12 (100 % VNR).
1Le ginseng contribue à la vitalité et aide à maintenir les performances physiques (endurance) et mentales, avec une approche de vitalité globale, y compris intime.
1 Le cordyceps est utilisé traditionnellement pour soutenir le tonus et l’endurance.
2 Apporte une protection antioxydante grâce aux polyphénols végétaux (grenade, SOD melon Extramel).
Flacon de 60 gélules végétales gastro-résistantes (1 flacon = 1mois de cure).
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2 gélules par jour de préférence le matin ou comme conseillé par votre thérapeute.
À avaler avec un peu d’eau à température ambiante (ou autre boisson).
Précautions d’emploi :
Déconseillé aux personnes sous traitement antidiabétique, aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes (Ginseng).
Complément alimentaire, ne peut être substitué à un régime alimentaire varié et équilibré.
À prendre dans le cadre d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
À conserver au frais et au sec.
Les compléments alimentaires anti fatigue : comprendre la résistance au stress et les leviers naturels de la vitalité1
En France, la sensation de fatigue persistante concerne une part importante de la population adulte. Les données disponibles indiquent qu’une fatigue récurrente serait ressentie par plus d’un tiers des adultes, avec une prévalence plus marquée chez les femmes11. Cette fatigue durable ne se limite pas à un profil spécifique et touche aussi bien les jeunes actifs que les personnes plus âgées.
Les enquêtes récentes soulignent également que le manque de tonus et de vitalité est largement répandu : en 2024, près de six Français sur dix déclaraient se sentir concernés par une baisse d’énergie au quotidien12.
Ce phénomène s’explique par une combinaison de facteurs liés au mode de vie moderne, tels qu’un rythme soutenu, une alimentation parfois déséquilibrée, une exposition prolongée au stress, des troubles du sommeil ou encore un manque d’activité physique.
Dans ce contexte, le recours aux compléments alimentaires s’inscrit comme une pratique courante. Selon Kantar, environ 59 % des adultes français ont consommé des compléments alimentaires en 2024, notamment dans une démarche de soutien de la vitalité et des défenses naturelles.
Ces chiffres traduisent un intérêt croissant pour des approches naturelles, reposant sur des ingrédients dont l’usage est encadré par la réglementation et documenté par la recherche scientifique.
Le stress : un mécanisme naturel, mais exigeant pour l’organisme
Qu’est-ce que le stress ?
Le stress fait partie intégrante du fonctionnement normal de l’organisme. Il correspond à un mécanisme d’adaptation physiologique permettant de mobiliser rapidement de l’énergie, de l’attention et des ressources métaboliques face à une situation perçue comme exigeante ou stressante : surcharge professionnelle, imprévu, pression du quotidien (famille, activités…), fatigue accumulée ou contraintes environnementales.
Les ressentis sont d’ordre émotionnels ou physiques dont l’intensité peut varier selon :
La durée de l’épisode :
À court terme, cette réponse adaptative est utile. Elle permet de réagir, de s’organiser et de faire face à un défi ponctuel. Le corps ajuste alors temporairement certaines fonctions afin de maintenir l’équilibre global.
Lorsque les sollicitations se répètent ou s’installent dans la durée, l’organisme est amené à maintenir un état d’adaptation prolongé, plus coûteux sur le plan fonctionnel. La capacité de récupération peut alors être mise à l’épreuve, avec l’apparition de signaux fréquents : fatigue persistante, baisse de tonus, sensation de manque d’énergie, difficultés de concentration ou impression d’usure générale.
La nature de l’individu. Une personne avec un terrain plus « anxieux » percevra un facteur stressant avec plus de gravité qu’une autre personne.
Ces manifestations ne relèvent pas nécessairement d’un trouble médical. Elles traduisent souvent une diminution progressive de la résistance de l’organisme, c’est-à-dire de sa capacité à absorber les contraintes et à retrouver un état d’équilibre après l’effort.
Le syndrome général d’adaptation, qu’est-ce que c’est ?
Le corps va donc réagir face à ces situations stressantes en 3 temps (c’est le Syndrome Général d’Adaptation) :
La phase d’alarme va lutter contre un stress dit « ponctuel ». Cela va nécessiter une réponse rapide de l’organisme par une décharge d’adrénaline. L’idée est de réagir vite face à une situation non prévue.
La phase de résistance s’enclenche face à un stress qui devient chronique. L’organisme va encore pouvoir s’adapter et lutter contre un épisode stressant qui se prolonge dans le temps. La sécrétion de cortisol va débuter.
La phase d’épuisement arrive ensuite. Elle est :
Psychique dans un premier temps,
Psychique, émotionnelle et physique dans un second temps
Dans cette phase, le stress est chronique et le corps ne parvient plus à réagir correctement. L’organisme est débordé par la situation et va produire de plus en plus de cortisol. Les conséquences de ce type de stress peuvent être multiples sur l’organisme : fatigue et baisse du tonus, de la vitalité, de l’endurance mais aussi des défenses naturelles et du système immunitaire…
Résistance au stress, fatigue et vitalité : une question d’équilibre
La fatigue n’est pas un phénomène uniforme. Elle peut être physique, mentale ou fonctionnelle, et dépend de nombreux facteurs : rythme de vie, qualité du sommeil, alimentation, activité physique, exposition au stress oxydatif, charge émotionnelle ou récupération insuffisante.
Lorsque les ressources de l’organisme sont sollicitées de façon répétée, la vitalité peut progressivement diminuer. Dans ce contexte, soutenir l’énergie et le tonus ne consiste pas à « forcer » l’organisme, mais à préserver ses capacités d’adaptation, à optimiser l’utilisation de l’énergie disponible et à limiter les déséquilibres induits par un environnement exigeant.
C’est dans cette logique que s’inscrit l’intérêt croissant pour les compléments alimentaires « anti fatigue »1, pensés comme des outils d’accompagnement du fonctionnement normal de l’organisme, en complément d’une hygiène de vie adaptée.
Il est important de noter que le stress chronique n’est pas anodin et nécessite parfois un avis médical.
Compléments alimentaires « anti fatigue »1 avec des ingrédients adaptogènes ?
Les compléments alimentaires « anti fatigue »1 s’inscrivent dans une démarche de soutien nutritionnel et fonctionnel. Ils ne visent pas à traiter une pathologie, mais à accompagner l’organisme dans ses besoins accrus en période de fatigue, de sollicitation intense ou de baisse de vitalité1.
Ils reposent généralement sur plusieurs leviers complémentaires :
Des plantes traditionnelles, utilisées pour accompagner l’adaptation de l’organisme, et notamment le ginseng1,
Des actifs antioxydants, visant à préserver les ressources cellulaires,
Et parfois des champignons, intégrés dans une approche globale.
Cette pluralité d’actifs reflète une vision moderne de l’anti fatigue naturel, centrée sur l’équilibre général plutôt que sur un effet ciblé isolé.
Les plantes et champignons dits adaptogènes pour accompagner la capacité d’adaptation
Les plantes ou champignons qualifiés d’« adaptogènes » sont traditionnellement utilisées pour soutenir l’organisme face aux contraintes physiques, chimiques et biologiques, dans une logique d’adaptation plus large. Elles ne ciblent pas un ressenti précis, mais s’inscrivent dans une approche de terrain, en accompagnement du fonctionnement normal.
Le ginseng (Panax ginseng) : la plante « anti fatigue » naturelle par excellence, utilisée dans les compléments alimentaires
Utilisé depuis des millénaires en Asie et notamment en Chine, le ginseng est traditionnellement reconnu pour contribuer à la vitalité, au tonus et aux performances intellectuelles et physiques. Il est souvent conseillé en cas de fatigue ou comme revigorant mais aussi pour soutenir les défenses de l’organisme.
Ses principaux composés, les ginsénosides, sont présents dans les racines (la partie la plus intéressante de la plante) et ont fait l’objet de nombreuses investigations scientifiques.
Des essais cliniques randomisés contre placebo ont montré que certaines préparations de ginseng pouvaient être associées à une amélioration de la sensation d’énergie, à une meilleure résistance à la fatigue et à un soutien des performances physiques chez l’adulte, dans un cadre non pathologique.
Un essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo, effectué sur 90 personnes, a montré des effets « anti fatigue » chez les sujets atteints de fatigue chronique. La source précise que les propriétés antioxydantes jouent un rôle dans le mécanisme d’action2.
Des études cliniques ont aussi démontré que le ginseng pourrait améliorer les fonctions psychologiques et immunitaires3. Certaines sources évoquent aussi un intérêt dans les performances sexuelles.
Ces observations s’inscrivent dans une approche de soutien des fonctions normales, sans revendication thérapeutique mais expliquent pourquoi le ginseng est souvent utilisé comme un ingrédient « anti fatigue » naturel dans les compléments alimentaires.
Qu’en dit la littérature scientifique ?
La recherche scientifique s’est intéressée à Schisandra chinensis en étudiant son utilisation dans des contextes non pathologiques. Ces données contribuent à documenter son usage traditionnel, sans constituer pour autant des allégations de santé au sens réglementaire.
Des études pharmacologiques ont mis en avant que la Schisandra augmente la capacité de travail physique et exerce une aide importante face au stress. Ce phytoadaptogène aurait aussi de fortes propriétés antioxydantes selon cette même source4.
Chez les sujets sains, la Schisandra améliorerait la précision des mouvements et l’endurance, les performances mentales et la capacité de travail4.
Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo5 a été menée chez 45 femmes adultes ménopausées utilisant un extrait de Schisandra chinensis (1 000 mg/jour pendant 12 semaines). Les résultats ont montré chez ce groupe, comparativement au placebo :
Une augmentation de la force musculaire des quadriceps,
Une diminution des niveaux de lactate au repos, un marqueur lié à la fatigue après effort.
Ces résultats scientifiques suggèrent que la schisandra peut être étudiée dans des contextes liés à la fonction physique et à la tolérance à l’effort, ainsi qu’un soutien des capacités physiques et mentales dans des contextes de fatigue. Ces données s’inscrivent dans une approche préventive et globale du bien-être, et ne constituent ni une preuve d’efficacité thérapeutique ni une promesse d’effet spécifique.
Le cordyceps : les champignons aussi peuvent être adaptogènes !
Le cordyceps (Cordyceps Sinensis) est un champignon qui pousse sur les hauteurs de l’Himalaya. Il est traditionnellement utilisé dans différentes cultures asiatiques, notamment pour ses propriétés adaptogènes étonnantes.
Ce que dit la recherche à propos de ce champignon étonnant :
Sa grande richesse en composés bioactifs apporte à cet organisme ancestral des propriétés intéressantes.
Les extraits de Cordyceps possèderaient une activité antioxydante importante6
Une étude évoque le fait qu’un apport en Cordyceps sinensis pourrait améliorer les performances physiques et aider au bien-être des sujets âgés7.
Ces données contribuent à documenter son usage traditionnel, sans constituer pour autant des allégations de santé au sens réglementaire.
2 autres ingrédients naturels, bénéficiant d’un très haut potentiel antioxydant, sont intéressants à citer : le SOD du melon et l’extrait de grenade. Ils vont soutenir l’organisme face au stress oxydatif.
Antioxydants et « anti fatigue » au naturel : pour soutenir les ressources de l’organisme
Le stress oxydatif correspond à un déséquilibre entre la production de radicaux libres et les systèmes de défense antioxydants de l’organisme. Il est naturellement accru lors d’efforts intenses, de fatigue prolongée ou d’exposition à des facteurs environnementaux.
Dans une approche anti fatigue au naturel, la préservation des ressources cellulaires constitue un levier important pour maintenir l’équilibre de l’organisme.
Les données scientifiques ci-dessous sont citées à titre informatif et ne constituent pas des allégations de santé au sens réglementaire.
La grenade : un superfruit riche en antioxydants
La grenade (Punica Granatum L.), est un fruit millénaire venu du Moyen-Orient. Ce « superaliment » est reconnu pour sa richesse en polyphénols, étudiés pour son rôle antioxydant.
Une étude randomisée, contrôlée en simple aveugle, versus placebo8 a été menée chez des volontaires sains. Elle s’est intéressée aux effets d’un extrait standardisé de grenade consommé pendant 28 jours. Les chercheurs ont évalué différents paramètres liés au statut antioxydant et à certains marqueurs physiologiques. Les résultats montrent que la consommation de l’extrait de grenade a été associée à :
Une réduction du cortisol libre urinaire au 14e jour,
Une diminution significative du cortisol salivaire au 28e jour,
Cela montre que l’utilisation d’un extrait de grenade pourrait améliorer le rôle antioxydant et diminuer le stress oxydatif. D’autre part, les polyphénols présents dans certains ingrédients naturels (comme l’huile d’olive par exemple) contribuent à protéger les lipides sanguins contre le stress oxydatif9.
La superoxyde dismutase (SOD) issue du melon
La SOD (ou Super Oxyde Dismutase) est une enzyme antioxydante endogène, c’est-à-dire qu’elle est naturellement présente dans le corps et y joue un rôle très important en tant que principale enzyme du système de défense antioxydant de l’organisme10. Selon cette même source, il y aurait un lien entre stress perçu et le stress oxydatif10.
Une étude clinique randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo10 montre l’effet d’un concentré de jus de melon, riche en SOD (EXTRAMEL®), sur les signes de fatigue et de stress chez 70 volontaires sains pendant 4 semaines. Ils sont âgés de 30 à 55 ans.
Les résultats sont particulièrement intéressants. Une amélioration des signes de fatigue et de stress liés à la performance, qu’ils soient physiques, cognitifs ou comportementaux ont été notés par rapport au placebo. L’étude cite aussi une amélioration de la qualité de vie et du stress perçu.
Une approche « anti fatigue » cohérente et responsable de la vitalité pour les compléments alimentaires nouvelle génération
Soutenir la résistance au stress, la vitalité et le tonus repose sur une hygiène de vie globale : alimentation équilibrée, sommeil de qualité, activité physique régulière et gestion du rythme quotidien.
Les compléments alimentaires « anti fatigue »1, lorsqu’ils sont utilisés de manière appropriée, peuvent s’inscrire comme des outils complémentaires, visant à accompagner l’organisme dans ses capacités naturelles d’adaptation, sans se substituer à une prise en charge médicale.
Ces approches s’adressent à des adultes en bonne santé, dans une démarche de prévention et de bien-être. En cas de fatigue persistante ou inhabituelle, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé.
Allégation de santé autorisée :
1 - Ginseng favorise la vitalité et le tonus. Il aide en cas de fatigue et de convalescence (revigorant), augmente les performances physiques et intellectuelles (mémoire, concentration), maintient de bonnes relations sexuelles et augmente l'endurance. Il contribue à la résistance du corps face au stress et soutient les défenses naturelles et le bon fonctionnement du système immunitaire.
Références scientifiques :
2 - Reay JL et al., Effects of Panax ginseng on fatigue and physical performance, Human Psychopharmacology, étude randomisée contre placebo.
3 - David Kiefer, M.D., and Traci Pantuso, B.S. Panax ginseng. University of Arizona College of Medicine, Tucson, Arizona. 2003.
4 - Panossian, A., & Wikman, G. (2008). Pharmacology of Schisandra chinensis Bail.: an overview of Russian research and uses in medicine. Journal of ethnopharmacology, 118(2), 183–212. https://doi.org/10.1016/j.jep.2008.04.020
5 - Jinkee Park, Seoungho Han, Hyuntae Park. Effect of Schisandra chinensis Extract Supplementation on Quadriceps Muscle Strength and Fatigue in Adult Women: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Int J Environ Res Public Health. 2020.
6 - Dong, C. H., & Yao, Y. J. (2008). In vitro evaluation of antioxidant activities of aqueous extracts from natural and cultured mycelia of Cordyceps sinensis. Lebensmittel-Wissenschaft + Technologie. Food science + technology, 41(4), 669–677. https://doi.org/10.1016/j.lwt.2007.05.002
7 - Chen S. et al., Cordyceps supplementation and exercise performance, Journal of Alternative and Complementary Medicine.
8 - Al Dujaili, E. A. S., Casey, C., & Stockton, A. (2022). Antioxidant properties and cardiovascular effects of a natural pomegranate extract in healthy volunteers: a randomized controlled study. Antioxidants, 11(11), 2124. https://doi.org/10.3390/antiox11112124
9 - EFSA. Les polyphénols présents dans l'huile d'olive contribuent à protéger les lipides sanguins contre le stress oxydatif.
10 - Milesi, M. A., Lacan, D., Brosse, H., Desor, D., & Notin, C. (2009). Effect of an oral supplementation with a proprietary melon juice concentrate (Extramel) on stress and fatigue in healthy people: a pilot, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Nutrition journal, 8, 40. https://doi.org/10.1186/1475-2891-8-40
11 - Vidal, 2024 – Fatigue – Causes, diagnostic et traitement. URL : https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/fatigue.html
12 - Kantar. Baromètre 2025 – Compléments alimentaires et attentes consommateurs.
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