novalzen

Comment utiliser Novalzen ?

1 seule gélule par jour suffit dans la très grande majorité des cas (1 mois d’usage).
1 gélule assure un apport quotidien de 20 milliards de souches vivantes.
1 gélule le matin à jeun (15 min. avant le repas) ou comme conseillé par votre thérapeute.
À avaler avec un peu d’eau à température ambiante (ou autre boisson).

Précautions d’emploi :

Ce produit est un complément alimentaire à base de plantes, de vitamines et de probiotiques.
L’utilisation de ce produit est déconseillée aux femmes enceintes, aux enfants de moins de 10 ans et aux personnes sous antidépresseurs.
Complément alimentaire, il ne peut être substitué à un régime alimentaire varié et équilibré.

Ce complément alimentaire contient de la:

• Vitamine B6 : 100% AJR  1,4 mg, Max 12.5 mg (-10 ans : 2,5 mg Adolescents : 6,25 mg)
• Vitamine B9 : 100% AJR 200 μg, Max 500 µg (-10 ans : 100 µg Adolescents : 250 µg)
• Vitamine B12 : 100% AJR 2,5 μg, Max très peu toxique

Consulter un professionnel de santé pour les enfants et les adolescents.
À prendre dans le cadre d’un mode de vie sain.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
À conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.

Stress du quotidien, équilibre émotionnel et sommeil : quel rôle pour les probiotiques et les ingrédients naturels ?

Comprendre le stress du quotidien et ses effets sur l’équilibre émotionnel et le sommeil

Le stress, un raz-de-marée émotionnel qui déferle sur les pays occidentaux

Rythmes de vie soutenus, surcharge mentale, sollicitations permanentes, troubles du sommeil… Le stress et les variations de l’humeur font aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Sans parler de pathologie, il est fréquent de ressentir une tension intérieure persistante, une fatigue nerveuse, ou une difficulté à retrouver un état de relaxation stable.

Parfois, tout semble aller « objectivement bien » sur le papier, mais l’organisme et l’esprit envoient d’autres signaux : coup de blues, irritabilité, ruminations, sensation de saturation ou sommeil moins récupérateur. Ces ressentis sont très répandus et peuvent varier en intensité selon les périodes de vie, le contexte personnel ou professionnel.

Cette réalité est confirmée par les données issues d’une enquête d’opinion menée par l’IFOP en mars 2022, qui met en lumière l’ampleur du phénomène : 95 % des Français âgés de 18 ans et plus déclarent être touchés par au moins une source majeure de stress.

Le stress et les déséquilibres émotionnels traversent l’ensemble de la société. Ils concernent toutes les générations, tous les profils et tous les territoires. Jeunes ou seniors, hommes ou femmes, urbains ou ruraux : personne n’est totalement épargné par ces tensions émotionnelles du quotidien.

Le stress comme mécanisme d’adaptation fonctionnel

Le stress est avant tout un mécanisme d’adaptation naturel, permettant à l’organisme de faire face à des situations exigeantes du quotidien. Ponctuel, il mobilise l’attention, l’énergie et la vigilance de manière normale et utile.

Lorsque ces sollicitations deviennent régulières ou prolongées, l’équilibre peut toutefois être plus difficile à maintenir. Des signaux fonctionnels peuvent alors apparaître mais ne relèvent pas nécessairement d’un trouble médical, mais traduisent un déséquilibre global pouvant affecter le confort de vie et la capacité de récupération.

L’axe intestin–cerveau : un champ de recherche en plein essor

Depuis plusieurs années, la recherche met en lumière l’existence d’un axe de communication bidirectionnel entre l’intestin et le cerveau. Cette interaction repose notamment sur le système nerveux entérique, parfois qualifié de « deuxième cerveau », sur des messagers produits ou modulés au niveau intestinal, ainsi que sur l’écosystème microbien, plus communément appelé microbiote intestinal.

Dans ce cadre, certaines souches probiotiques font l’objet d’études pour leur capacité à interagir avec cet axe intestin–cerveau, dans une perspective de confort global dans la vie quotidienne. C’est de ces travaux qu’est née la notion de psychobiotiques, qui désigne des probiotiques étudiés pour leur interaction potentielle avec cet axe de communication.

Il est essentiel de préciser que le terme psychobiotique ne constitue pas une promesse, mais une catégorie de recherche scientifique. Il s’agit d’un champ d’exploration visant à mieux comprendre comment certaines souches peuvent participer à un équilibre global, sans revendication thérapeutique. Cette distinction est indispensable pour garantir une communication responsable.

Y a-t-il un rapport entre stress du quotidien, bien-être émotionnel et sommeil ?

L’intérêt pour le lien entre microbiote intestinal et équilibre émotionnel s’observe aujourd’hui aussi bien dans la recherche que chez les consommateurs. Cette approche repose sur une idée désormais bien établie : l’intestin ne se limite pas à un rôle digestif, mais participe à l’équilibre général de l’organisme.

Le mode de vie, l’alimentation et l’état du microbiote peuvent ainsi influencer la manière dont l’organisme s’adapte aux tensions du quotidien, notamment sur le plan émotionnel. Ces pistes s’inscrivent dans une démarche de bien-être global, intégrant l’hygiène de vie dans son ensemble.

Elles ne se substituent en aucun cas à une prise en charge médicale lorsque celle-ci est nécessaire, mais viennent en complément d’habitudes favorables telles que le sommeil, l’alimentation, le rythme de vie, la récupération, la respiration et la gestion des stimulations quotidiennes.

Et techniquement, que pouvons-nous dire sur les probiotiques ?

Les travaux scientifiques menés dans ce domaine montrent en effet que toutes les souches probiotiques ne présentent pas les mêmes caractéristiques. Leur intérêt dépend notamment :

• De leur identification précise (genre, espèce, souche),
• De leur compatibilité entre elles lorsqu’elles sont associées,
• De la qualité des procédés de fabrication,
• Et des conditions d’administration permettant leur libération jusqu’à l’intestin.

D’un point de vue formulation, la microencapsulation des souches constitue un levier technologique important. Elle vise à améliorer leur résistance aux conditions digestives et à préserver leur intégrité jusqu’à leur site d’action, afin de garantir une meilleure cohérence entre la composition annoncée et l’apport réel au quotidien.

Autrement dit, dans une approche probiotique sérieuse, la question n’est pas uniquement quelles souches sont utilisées, mais aussi comment elles sont formulées et dans quelles conditions elles sont délivrées à l’organisme.

Et scientifiquement, que dit la recherche autour de ces probiotiques ?

Les souches particulièrement étudiées sont les suivantes : L. plantarum, L. rhamnosus, L. helveticus, B. longum ou B. breve. La recherche montre que les psychobiotiques peuvent :

• Participer à l’équilibre du microbiote intestinal, un élément aujourd’hui reconnu comme important pour l’équilibre global de l’organisme,
• Interagir avec l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) et certains médiateurs neurochimiques impliqués dans la réponse au stress¹
• Augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine pouvant être associée à des modifications des comportements émotionnels² dans des modèles précliniques.

Ces observations contribuent à enrichir la compréhension scientifique des liens entre microbiote et bien-être émotionnel. Elles s’inscrivent toutefois dans une démarche exploratoire, principalement issue de travaux précliniques ou de recherche fondamentale. Néanmoins, des effets psychologiques bénéfiques chez des volontaires humains sains ont été cités également³.

Le rôle complémentaire de la fibre d’acacia biologique pour les probiotiques

Dans une approche nutritionnelle moderne, certaines fibres sont reconnues pour leur rôle de substrat fermentescible : elles servent de support alimentaire à certaines bactéries intestinales.

La fibre d’acacia participe ainsi à créer un environnement favorable au microbiote, dans une logique de synergie prébiotique-probiotique. Ce point est intéressant car il renforce la cohérence de formulation : apporter des souches (probiotiques) et des fibres (prébiotique) peut être considéré comme une approche intelligente.

La gomme d’acacia a également fait l’objet d’évaluations chez l’humain sur des aspects de tolérance et d’usage dans l’alimentation, avec une bonne acceptabilité dans des conditions d’étude.

Le safran : une épice ancestrale pour le moral, le sommeil ou la relaxation face au stress

Quelle est la situation en France ?

En France, les données autour du bien être psychique de la population n’est pas réjouissant :

• 21 % des Français déclarent avoir été confrontés à des troubles liés au stress au cours de leur vie⁴ ;
• 12,5 % des adultes âgés de 18 à 85 ans ont connu un épisode de baisse de moral très marqué au cours des 12 derniers mois⁵ ;
• Entre 15 et 17 % des jeunes de 16 à 25 ans auraient déjà traversé une période de fragilité psychologique⁶.

Pourquoi s’intéresser au safran ?

Issu du Crocus sativus, le safran est cultivé depuis l’Antiquité, notamment dans les régions du Moyen-Orient. Apprécié pour son arôme, sa teinte caractéristique et sa valeur gastronomique, il occupe également une place importante dans les traditions de santé naturelle.

Depuis plusieurs décennies, l’intérêt pour le safran s’est renforcé en raison de son rôle potentiel dans le soutien du bien-être émotionnel, en particulier lors de périodes marquées par le stress ou la fatigue psychique.

Safran et équilibre émotionnel : un soutien naturel reconnu par la science face au stress

Les principaux constituants bioactifs du safran, dont la crocine et le safranal, sont associés au maintien de fonctions psychologiques normales et à l’équilibre émotionnel^7,8. Plusieurs travaux scientifiques mettent en évidence leur intérêt dans l’accompagnement des états de tension nerveuse ou des baisses passagères de l’humeur, notamment dans des contextes de surcharge émotionnelle^8,9.

Le safran peut donc constituer un levier naturel intéressant pour soutenir l’équilibre émotionnel et psychologique, lorsqu’il est intégré dans une supplémentation adaptée et correctement encadrée. C’est notamment pour cette raison que le safran est souvent associé aux notions suivantes :

• Relaxation et bonne humeur.
• Aide face aux tensions nerveuses passagères et agitation émotionnelle,
• Etat de détente propice au sommeil

Les vitamines B : soutien du système nerveux

Conformément aux allégations autorisées par l’EFSA, les Vitamines B6, B9 et B12 aident à réduire la fatigue et contribuent à des fonctions psychologiques normales.

La littérature scientifique sur les vitamines B rappelle leur importance générale pour le fonctionnement global de l’organisme, notamment au niveau du système nerveux et de l’énergie.

Prenons l’exemple de la vitamine B6. Scientifiquement parlant, elle joue un rôle important dans la synthèse de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et le GABA, un élément clé régulant l’humeur. Ce dernier aide à « calmer » le système nerveux en bloquant certaines impulsions entre les cellules nerveuses (ce qui contribue à ralentir l’activité cérébrale).

Dans un contexte de stress et de fatigue nerveuse, ce pilier micronutritionnel est donc cohérent : il s’agit d’un soutien physiologique, compatible avec une utilisation au quotidien, et encadré par des allégations réglementaires claires.

La gestion du stress et du déséquilibre émotionnel ne s’arrête pas aux actifs naturels

Vers une approche plus holistique du stress

Face au stress quotidien, la santé naturelle s’intéresse donc de plus en plus à des approches globales, qui ne se limitent pas à un seul levier mais prennent en compte les interactions entre le corps, le mental et l’environnement. Il ne s’agit plus de rechercher une solution unique ou immédiate, mais de raisonner en termes de terrain et d’équilibre général.

Ces approches reposent sur plusieurs piliers complémentaires :

• Les routines quotidiennes,
• L’alimentation et la régularité des repas,
• L’équilibre digestif,
• La qualité et la durée du repos & sommeil,
• L’exposition à la lumière naturelle,
• L’activité physique,
• La gestion du temps, ou encore les pratiques de respiration et de relaxation.

Autrement dit, plutôt que de chercher « la » solution miracle, l’objectif est de construire une cohérence d’ensemble, favorable au bien-être émotionnel sur le long terme.

Pour conclure, les ingrédients naturels (comme le safran) peuvent effectivement jouer face au stress passager et à la fatigue mentale…

Tout le monde peut traverser des périodes de coup de blues, de stress ponctuel, de manque d’énergie ou de baisse de motivation… Ces moments où le plaisir diminue et où l’équilibre émotionnel semble plus fragile. Dans un contexte où le stress et les variations de l’humeur sont devenus monnaie courante, la recherche de solutions naturelles et holistiques s’impose comme une démarche de plus en plus répandue.

L’objectif n’est pas de masquer les signaux, mais de soutenir l’organisme dans sa capacité d’adaptation, en s’appuyant sur des ingrédients et des approches compatibles avec une hygiène de vie globale.

C’est dans cette perspective que certains ingrédients naturels, issus de la nutrition, de la micronutrition ou du microbiote, font aujourd’hui l’objet d’un intérêt croissant.

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Références scientifiques
1 - Yen-Wenn Liu et al. Psychotropic effects of Lactobacillus plantarum PS128 in early life-stressed and naïve adult mice, Brain Research, 2016.
2 - Wei-Hsien Liu et al. Alteration of behavior and monoamine levels attributable to Lactobacillus plantarum PS128 in germ-free mice, Behavioural Brain Research, 2016. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26522841/
3 - Messaoudi M. et al. Assessment of psychotropic-like properties of a probiotic formulation in healthy volunteers: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. British Journal of Nutrition, 2011.
4 - Inserm. (2021). Troubles anxieux : prévalence et chiffres clés. Inserm – La science pour la santé. Disponible sur : https://www.inserm.fr/dossier/troubles-anxieux/
5 - Santé publique France. (2022). Prévalence des épisodes dépressifs en France chez les 18-85 ans. Disponible sur : https://www.santepubliquefrance.fr
6 - Ameli – Assurance Maladie. (2025). Santé mentale des adolescents et des jeunes adultes. Disponible sur : https://www.ameli.fr/assure/sante/jeunes-16-25-ans/souffrance-psychique
7 - Shafiee, A., Shab-Bidar, S., Mohammadpour, S., & Hosseinzadeh, M. (2025). Effect of saffron versus selective serotonin reuptake inhibitors in treatment of depression and anxiety: Systematic review and meta-analysis. Nutrition Reviews, 83(3), e751–e761. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuae076
8 - Lopresti, A. L., & Drummond, P. D. (2014). Saffron (Crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action. Human psychopharmacology, 29(6), 517–527. https://doi.org/10.1002/hup.2434
9 - Akhondzadeh, S., Fallah-Pour, H., Afkham, K., Jamshidi, A. H., & Khalighi-Cigaroudi, F. (2004). Comparison of Crocus sativus L. and imipramine in the treatment of mild to moderate depression: a pilot double-blind randomized trial [ISRCTN45683816]. BMC complementary and alternative medicine, 4, 12. https://doi.org/10.1186/1472-6882-4-12

30 gélules x 20 milliards d’UFC microbiotiques préservées vivantes jusqu’à 2 ans avant ouverture*

L’efficacité des actifs est préservée pendant 2 ans à température ambiante.

(Voir date limite d’utilisation sous l’étui.)

1. Chaque gélule est dosée doublement à 40 milliards d’UFC pour permettre cette efficacité préservée à 20 milliards d’UFC à 2 ans.
2. Les souches sont microencapsulées 5 fois pour une meilleure conservation et une libération optimale dans l’intestin. La microencapsulation des souches microbiotiques permet une conservation bien supérieure aux souches lyophilisées classiques. En synergie avec les gélules gastro-résistantes, elle protège les souches et leur confère une résistance à l’acidité gastrique et à l’humidité. Elle assure la survie des micro-organismes probiotiques au passage gastro-intestinal. Au moins 90 % des souches ingérées sont livrées vivantes dans l’intestin et actives, c’est 5 fois plus que des souches non microencapsulées.
3. Les gélules sont conditionnées sous blister et boîte Pour une meilleure conservation, les gélules sont protégées sous blister dans notre laboratoire à atmosphère contrôlée (température et hygrométrie) et sont conditionnées dans une boîte à l’abri de la lumière. *Sous réserve de respecter les conditions de conservation et la date limite d’utilisation mentionnée ci-dessus. L’étude biologique menée par le laboratoire de création des souches présente un résultat de 10 milliards d’UFC jusqu’à 2 ans. Certaines études ont démontré qu’environ 1 milliard de probiotiques (microbiotiques) microencapsulés sont équivalent à 5 milliards de probiotiques (microbiotiques) classiques lyophilisés.