Conseils santé : votre guide pratique pour une vie épanouie et équilibrée
Associer le collagène et la vitamine C pour une meilleure santé
Et si le secret d'une peau éclatante et d'articulations souples tenait dans une alliance naturelle aussi simple qu'extraordinaire ? La vitamine C transforme littéralement le collagène en une structure puissante qui régénère votre corps de l'intérieur, offrant des résultats visibles que la science confirme et que vous ressentirez profondément.
Prendre du collagène : pourquoi, comment et bienfaits
Prendre du collagène, c’est bien plus qu’un réflexe beauté : c’est une réponse ciblée à la perte naturelle de cette protéine clé qui structure la peau, les muscles et les articulations. En le réintroduisant, on soutient le corps de l’intérieur, pour garder souplesse, tonicité et éclat au fil des années.
Collagène : rôle, sources et conseils pratiques pour l’intégrer au quotidien
Le collagène joue un rôle essentiel pour la peau et les tissus. Découvrez les conseils de Delphine Negreanu pour l’intégrer au quotidien: quelques gestes simples, comme l’ajouter dans vos boissons, porridges ou sauces, suffisent à enrichir votre alimentation et booster naturellement votre vitalité.
Comment éliminer les cristaux dans les articulations ?
Minuscules mais redoutables, les cristaux articulaires transforment parfois un simple geste en épreuve. Découvrez comment les réduire et prévenir leur formation pour un meilleur confort articulaire.
Probiotiques pour la flore intestinale
Un intestin en bonne santé agit comme un véritable chef d’orchestre pour notre digestion, nos défenses immunitaires et même notre équilibre émotionnel. Découvrez comment les probiotiques, ces « bonnes bactéries », peuvent rétablir l’harmonie de votre flore intestinale et transformer durablement votre bien-être.
Comment refaire sa flore intestinale ?
Quand la flore intestinale déraille, c’est tout l’organisme qui ressent le contrecoup : digestion capricieuse, baisse de vitalité, mais aussi inflammations et douleurs articulaires inattendues. Restaurer son microbiote n’est pas seulement une affaire de confort digestif
Diarrhée pendant une prise d’antibiotiques
La prise d’antibiotiques bouleverse d’emblée l’équilibre de notre microbiote intestinal, dont la fameuse diarrhée, qui touche jusqu’à un patient sur quatre. Mais des solutions naturelles existent pour accompagner l’organisme dans cette période sensible et renforcer la flore intestinale.
Quel collagène choisir ?
Peau souple, articulations à l’aise, os soutenus: choisir le bon collagène — type I, II ou III, d’origine marine ou bovine, hydrolysé ou natif — peut vraiment faire la différence sans jargon ni promesses creuses. Avec des alliés comme la vitamine C ou l’acide hyaluronique, l’effet se renforce…
Courir après 50 ans : oui, mais avec méthode !
Courir après 50 ans, c’est possible et même bénéfique: en dosant l’intensité, en privilégiant l’endurance modérée et en variant les appuis, la course protège les os, entretient le cartilage et reste un puissant moteur de forme sans abîmer les genoux sous 30 à 40 km par semaine. Conseils de distances, rythme “on discute sans chanter”, astuces de chaussures et relais vélo/marche: tout pour continuer à progresser longtemps, avec plaisir et méthode
Signes de manque de magnésium : l’identifier et y remédier
Fatigue qui s’éternise, crampes, sommeil haché, nervosité: et si le vrai coupable était un déficit en magnésium, fréquent mais souvent invisible chez près de 70% des adultes selon l’INCA 3. Des aliments ciblés, des formes mieux assimilées et quelques ajustements suffisent souvent à renverser la vapeur: mode d’emploi clair et durable à découvrir pour retrouver tonus, sérénité et nuits profondes.
Prendre du collagène tous les jours : est-ce une bonne idée ?
Perte de fermeté, raideurs ou fatigue tissulaire: une prise quotidienne de collagène bien choisie peut soutenir la peau, les articulations et même la densité osseuse, avec des effets visibles après 8 à 12 semaines. Entre peptides hydrolysés de type I pour la peau, type II non dénaturé pour la mobilité et doses efficaces de 2,5 à 10 g (ou 40 mg pour l’UC‑II), découvrez comment associer les bons cofacteurs pour des résultats durables au quotidien
Quand pédaler fait grincer la rotule : le syndrome rotulien chez le cycliste
Genou qui pique au pédalage, escalier douloureux, nuits écourtées: le coupable est souvent un syndrome rotulien… que l’on apaise en relevant la selle, en moulinant à 80–100 tr/min et en vérifiant des cales offrant un peu de liberté angulaire. En évitant les braquets trop lourds, les charges brutales et le home trainer sans roue libre, puis en s’aidant au besoin d’un accompagnement médical ciblé, la rotule retrouve sa glisse et le plaisir de rouler revient durablement
Quel magnésium choisir pour améliorer votre sommeil?
Mauvaises nuits, esprit en surchauffe, muscles tendus: et si le bon magnésium, pris au bon moment, aidait vraiment à retomber dans un sommeil profond. Bisglycinate apaisant, L-thréonate ciblant le cerveau, cofacteurs comme B6 et taurine, prise le soir et régularité sur 4 à 8 semaines: cap sur une routine simple qui transforme les nuits sans chambouler les journées.
Comment se débarrasser des gaz intestinaux rapidement ?
Ballonnements, ventre tendu, bruits gênants: en ciblant vite les FODMAP, en mâchant lentement et en misant sur une tisane de menthe ou de fenouil après le repas, l’inconfort décroît dès les premiers jours. Ajoutez une marche de 10–15 minutes, des respirations apaisantes et, en fond, des probiotiques bien choisis: cap sur un ventre plus léger et un quotidien qui respire enfin.
Quel est le meilleur collagène pour l’arthrose ?
Douleur, raideur, cartilages qui s’usent: pour cibler l’arthrose, le collagène de type II se distingue, surtout sous forme non dénaturée (UC‑II) actif dès 40 mg/jour, ou en version hydrolysée en cure régulière pour nourrir la matrice cartilagineuse. En l’associant à des cofacteurs comme la vitamine C, le zinc et le manganèse, et en misant sur la qualité et la régularité, le confort articulaire peut réellement progresser au fil des semaines.
Comment soulager les douleurs articulaires naturellement ?
Les douleurs articulaires, loin d'être une fatalité liée au vieillissement, touchent aussi de nombreux jeunes et peuvent sérieusement entraver notre quotidien. Une approche naturelle promet un soulagement efficace et une meilleure mobilité pour retrouver confort et liberté de mouvement à tout âge.
NOVALMEGA devient NOVALOMEGA
Nouveau nom, même exigence: NOVALMEGA devient NOVALOMEGA, sans rien changer à la concentration d’oméga‑3 marins EPA/DHA et à la présence de vitamine E, avec des bénéfices reconnus dès 250 mg/jour pour le cœur, le cerveau et la vision. Pêche responsable certifiée, formule 100% naturelle sans conservateurs et nouveau design: un changement d’étiquette qui confirme un engagement qualité durable au quotidien.
PRP et ménisque : renforcer votre genou autrement
Genou qui tire, IRM qui parle de fissure méniscale: le PRP mise sur les propres plaquettes pour réveiller la cicatrisation, calmer l’inflammation et relancer la fonction, souvent en 1 à 2 injections sous guidage écho. Avec un protocole de reprise progressive et le renfort possible de collagène et de silicium, l’objectif est clair: réparer, stabiliser, puis retrouver des appuis sûrs sans passer trop vite par le bistouri.
Sport et arthrose : les bons réflexes !
Bouger reste un allié contre l’arthrose: natation, vélo, marche nordique, yoga ou tai‑chi renforcent les muscles, lubrifient les articulations et diminuent la douleur quand l’effort est régulier et modéré. En adaptant les exercices à la morphologie, en évitant les pivots et surcharges et en veillant au poids et aux échauffements, la mobilité progresse sans réveiller les articulations sensibles.
Comment diagnostiquer le SIBO et reconnaître ses symptômes ?
Ballonnements qui durent, fatigue et inconfort après les repas: si le SIBO est en cause, le test respiratoire hydrogène/méthane après glucose ou lactulose permet un diagnostic non invasif et encadré, complété au besoin par des bilans nutritionnels ciblés. Une prise en charge personnalisée suit: alimentation adaptée, soutien du microbiote (Lactobacillus plantarum, Saccharomyces boulardii), fibres bien tolérées et approche graduée pour retrouver un équilibre digestif durable.
Quelles vitamines pour des os et articulations en bonne santé ?
Découvrez quelles vitamines sont essentielles pour préserver la santé de vos os et articulations. Vitamine D, C, calcium, magnésium… Le point complet avec les sources scientifiques.
Comment calmer les douleurs articulaires la nuit ?
Découvrez comment calmer les douleurs articulaires la nuit avec des solutions naturelles et retrouvez des nuits paisibles et réparatrices !
Comment dégonfler du ventre ? Novalturel
Dégonfler du ventre grâce à des astuces naturelles : alimentation, hydratation, relaxation
Musculation senior : Renforcez votre corps après 50 ans
Découvrez comment renforcer vos muscles et protéger vos articulations après 50 ans avec des exercices adaptés.
Les symptômes de la candidose
Quand les troubles digestifs traînent, la fatigue s’accumule et la peau se rebelle, il est temps de décrypter les symptômes méconnus de la candidose intestinale. Savoir les reconnaître, c’est déjà commencer à reprendre le contrôle de son mieux-être.
Traitement naturel dysbiose intestinale
La dysbiose intestinale, découvrez le traitements naturel pour lutter contre la dysbiose
Les symptômes de la dysbiose intestinale
La dysbiose intestinale. Découvrez les symptômes les plus courant de cette affection
Mycose intestinale
Mycose intestinale. Apprenez à détecter cette infection et d’agir pour soutenir naturellement la santé digestive
Candidose génitale : symptômes et traitements
Découvrez les symptômes de la candidose génitale et les traitements efficaces. Informez-vous avec Novalturel pour comprendre cette infection.
Probiotiques & intestin irritable : enfin une solution naturelle pour améliorer vos symptômes
Comment les probiotiques peuvent lutter contre les symptômes du syndrome de l'intestin irritable et améliorer votre confort digestif.
Anxiété et dépression : les omega 3 sont là !
Les oméga-3 sont essentiels pour une bonne santé cardiovasculaire, ils participent à la santé oculaire et au maintien d’une vision normale. Ils ont une action positive face à l’inflammation et sont nécessaires au développement du fœtus pendant la grossesse.
Cure probiotique
Cure de probiotiques : pourquoi bien préparer son intestin avant ? Les cures de probiotiques connaissent un intérêt croissantLire la suite
L’arthrite
On vous explique tout sur les douleurs articulaires, leur cause, comment les traiter et les prévenir.
Tout savoir sur l’arthrose
Apprenez à mieux gérer la douleur articulaire arthrose.
La tendinite
La tendinite. Les traitements possible et comment la prévenir.
FOODBOWEL, application de régime alimentaire gratuite adapté FODMAP, SII, MICI
Foodbowel, la 1ère application gratuite pour suivre facilement votre régime alimentaire adapté.
Le test intolérances alimentaires pour optimiser sa cure.
Identifiez vos intolérances alimentaires avec des tests pour améliorer votre santé intestinale et réduire l'inflammation digestive.
Nos flacons biodégradables
Notre équipe a décidé d’utiliser des flacons pour les compléments alimentaires avec le plus faible impact écologique possible. Pour cela nous avons choisi un matériau éco-responsable : le PLA.
