Durée de traitement de l’intestin irritable : combien de temps pour être efficace ?

Le syndrome de l’intestin irritable (SII), aussi appelé syndrome du côlon irritable (SCI), est un trouble digestif fonctionnel fréquent. Il peut altérer considérablement la qualité de vie, notamment par des ballonnements, des inconforts abdominaux et des troubles du transit.

Certaines approches naturelles permettent de soutenir le bien-être intestinal. Un accompagnement global peut contribuer à rétablir un équilibre durable, en associant une alimentation adaptée (pauvre en FODMAP), une meilleure gestion du stress, et l’utilisation de solutions d’origine naturelle, comme les probiotiques.
Bien que ces stratégies nécessitent du temps pour agir (en moyenne 6 mois), elles visent à restaurer durablement l’équilibre intestinal et à améliorer la qualité de vie des personnes concernées.

Durée de traitement de l'intestin irritable-novalturel
Régime fodmap

Les solutions naturelles pour le traitement de l’intestin irritable

À ce jour, il n’existe pas de traitement médicamenteux spécifiquement destiné à ce trouble fonctionnel digestif. Toutefois, des alternatives naturelles peuvent contribuer au confort intestinal.

Adapter son alimentation

Durée : 4 à 8 semaines pour observer des résultats
L’approche alimentaire la plus connue consiste à réduire les apports en FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols). Ces composés, présents dans certains aliments comme le blé, l’ail, les oignons, les légumineuses, certains fruits ou produits laitiers, peuvent favoriser l’apparition de gênes digestives chez les personnes sensibles.

Un régime pauvre en FODMAP, suivi pendant 4 à 8 semaines sous supervision médicale, permet une amélioration des ballonnements, des douleurs abdominales, des flatulences et du transit chez 50 à 80 % des personnes atteintes de SII(1). Cette approche nécessite un encadrement professionnel pour éviter les carences nutritionnelles.

Hygiène de vie et gestion du stress

Durée : 1 à 3 mois pour une amélioration progressive
La gestion du stress est essentielle dans l’accompagnement du SII. En effet, le lien entre le cerveau et l’intestin influence les troubles digestifs. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) a montré son intérêt dans la réduction des inconforts digestifs en agissant sur les facteurs psychologiques associés(2). Cette approche intègre des techniques de relaxation et de pleine conscience.
Par ailleurs, des pratiques comme la méditation ou le yoga, intégrées ou non à une TCC, participent à réguler la réponse au stress. L’activité physique régulière et une bonne hydratation (au moins 1,5 L d’eau par jour) soutiennent également le transit intestinal.

Compléments alimentaires naturels

Durée : Environ 3 mois pour assainir, réduire l’inflammation et consolider l’intestin
Avant d’introduire les probiotiques, il est souvent conseillé de préparer l’environnement intestinal en soutenant la muqueuse. Certains extraits végétaux et micronutriments présentent des propriétés intéressantes.
Le curcuma et le boswellia, par exemple, sont associés à une amélioration du confort digestif et à une réduction des troubles intestinaux, comme des ballonnements et des douleurs abdominales, chez certaines personnes sensibles(3). De son côté, la glutamine, un acide aminé naturellement présent dans l’organisme, joue un rôle crucial dans le maintien de l’intégrité de la barrière intestinale. Elle pourrait favoriser l’intégrité des jonctions entre les cellules de l’intestin , améliorant ainsi potentiellement la fonction de barrière de l’intestin (4).

Probiotiques

Durée : Environ 3 mois pour rééquilibrer la flore intestinale
Les probiotiques sont des alliés précieux pour soutenir la flore intestinale. Certaines souches ont démontré leur capacité à améliorer le confort digestif et à réduire les ballonnements, les douleurs abdominales et les troubles du transit(5).
Pour une efficacité optimale, leur usage est recommandé après une phase de renforcement de la muqueuse, qui permet une meilleure implantation des bonnes bactéries.

Les 3 étapes pour aider face au syndrome de l’intestin irritable

Un protocole structuré en trois phases peut favoriser une amélioration significative du confort intestinal. Ce type d’accompagnement naturel suit généralement trois étapes complémentaires : assainissement, consolidation et rééquilibrage.

Assainissement de l’intestin (10 jours)

La première étape consiste, avec l’aide d’actifs naturels, à assainir l’intestin avant de reconstruire son environnement. Cette première phase vise à améliorer le confort intestinal, à réduire les déséquilibres initiaux et à améliorer la digestion. Cela grâce à l’utilisation d’enzymes digestives naturelles et d’extraits végétaux. Elle dure environ 10 jours, et les premiers effets bénéfiques, comme un meilleur confort digestif, sont souvent visibles dès la fin de cette phase.

Consolidation de la muqueuse intestinale (2 à 3 mois)

Après avoir assaini l’intestin, il est conseillé de soutenir la barrière intestinale. Cette phase vise à renforcer la muqueuse et à limiter l’hyperperméabilité intestinale. Bien que les premiers effets puissent apparaître dès les premières semaines, un suivi de 2 à 3 mois est souvent nécessaire pour un effet durable.

Renforcement du microbiote (3 mois)

La dernière phase vise à restaurer l’équilibre du microbiote intestinal. L’apport de souches probiotiques adaptées permet de favoriser une flore équilibrée. Cette phase dure environ 3 mois. Elle est d’autant plus efficace lorsque les deux premières étapes ont été respectées, car la colonisation des bonnes bactéries est facilitée. La durée de ce protocole peut paraître longue, mais elle s’inscrit dans une démarche progressive visant à soutenir durablement l’équilibre intestinal.

Pourquoi chaque étape demande du temps ?

Le rétablissement du confort digestif est un processus graduel. L’intestin est un organe sensible, en interaction constante avec notre mode de vie, notre alimentation et notre état émotionnel. Pour cette raison, chaque phase doit être respectée pour une action complète :

  • Réduire les sources d’agressions digestives (via l’alimentation)
  • Renforcer la barrière intestinale (grâce à des actifs nutritionnels ciblés)
  • Rééquilibrer la flore intestinale (par les probiotiques)

En moyenne, un accompagnement de 6 mois est nécessaire pour constater une amélioration du confort digestif et favoriser l’équilibre digestif à long terme. Ce délai reflète le temps physiologique requis pour restaurer graduellement la stabilité du microbiote et de la muqueuse.

En résumé

Soutenir durablement un intestin sensible passe par une approche progressive et individualisée. En associant une alimentation pauvre en FODMAP, des techniques de gestion du stress, des extraits végétaux ciblés et des probiotiques adaptés, il est possible de retrouver un meilleur confort digestif.
Chaque étape demande du temps pour agir, mais leur combinaison structurée constitue une approche cohérente et efficace pour accompagner le syndrome de l’intestin irritable de manière naturelle.

Découvrez le  PROTOCOLE RÉÉQUILIBRE3 INTESTNAL de Novalturel :

  • novalturel-novalclean-antiseptique-intestinal-antibacterien-anti-infectieux-naturel novalclean-assainir-intestin-antiviraux-antifongiques-antiseptiques-novalturel

    novalclean

    .
    Purifier l’intestin1
    2 huiles essentielles BIO origan et arbre à thé (Tea tree) microencapsulées, pour purifier l’intestin1.

    • 1100% naturelles, les 2 huiles essentielles ont été sélectionnées par la Recherche Novalturel en s’appuyant sur les études scientifiques pour leurs effets sur les bactéries et les champignons, notamment sur le bon fonctionnement intestinal.
    • Formule hautement concentrée en huiles essentielles botaniquement et biochimiquement définies.
    • Les huiles sont microencapsulées et protégées dans une gélule gastro-résistante pour éviter les reflux

    Flacon de 90 gélules végétales gastro-résistantes.

    49,90€
    Ajouter au panier Détails
  • novalflam-ameliore-digestion-confort-intestinal-reduction-inflammation-novalturel

    novalflam

    Améliorer la digestion1
    Formule experte de 7 enzymes digestives dont la lactase pour soutenir la digestion1 du lactose.

    • Bromélaïne 5000 GDu + papaïne 6000 USP : enzymes naturelles hautement dosées.
    • 1La lactase améliore la digestion du lactose chez les individus sensibles.
    • La lipase dégrade les graisses pour aider l’intestin à mieux les absorber.
    • L’amylase décompose les glucides en sucres de plus petite taille.
    • La protéase décompose les protéines en acides aminés.
    • La cellulase décompose les fibres ce qui aide à la digestion des fruits ou légumes.

    Sélectionnées par la recherche Novalturel, ces enzymes digestives bénéficient d’une importante littérature scientifique.
    Flacon de 90 gélules végétales gastro-résistantes.

    32,90€
    Ajouter au panier Détails
  • -14%
    novalgut-cicatrisant-intestinal-naturel-permeabilite-glutamine-intestin novalgut-cicatrisant-intestinal-naturel-permeabilite-glutamine-intestin

    novalgut

    Santé des muqueuses intestinales1

    Complexe de 7 ingrédients actifs sélectionnés par la recherche Novalturel pour sa littérature scientifique sur la perméabilité intestinale.

    • L’apport en L-glutamine et butyrate de sodium sont les principales sources d’énergie des cellules de la paroi intestinale.
    • La vitamine A contribue au maintien des muqueuses normales et notamment intestinales.
    • La chlorophylle aide à conserver une flore intestinale saine et favorise la santé des probiotiques.
    • Le zinc et la vitamine D3 aident au fonctionnement normal du système immunitaire.

    Flacon biodégradable de 30 doses pour 30 jours (cuillère doseuse à l’intérieur du flacon)

    43,90€
    Ajouter au panier Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit Détails
  • -15%

    novalpur

    Équilibre microbien intestinal1
    Innovation spécialement conçue pour lutter contre la prolifération fongique2 dans l’intestin. 5 ingrédients actifs naturels.

    • 1L’extrait de pépins de pamplemousse contribue à l’équilibre microbien des organes et des tissus corporels.
    • 2L’acide caprylique est un acide gras à chaîne moyenne, traditionnellement utilisé contre la prolifération des champignons (ex. Candida albicans).
    • L’ail des ours contribue au maintien de l’équilibre microbien dans l’intestin.
    • 3Le curcuma contribue au confort digestif et au bon fonctionnement des intestins.
    • Formule EXPERTE avec nigelle. Cet ingrédient bénéficie d’une littérature scientifique solide.

    Flacon de 60 gélules végétales gastro-résistantes.

    32,90€
    Ajouter au panier Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit Détails
  • -17%
    novalzen-reponse-anti-stress-meilleur-moral-equilibre-psychologique-reduction-fatigue-novalturel

    novalzen

    Relaxation et moral positif1
    5 probiotiques (souches microbiotiques) microencapsulées 5 fois (20 milliards d’UFC) associées au safran bio et aux vitamines B6, B9 et B12. Prébiotiques d’acacia.

    • 1 Le safran contribue à l’équilibre émotionnel et psychologique, aide à favoriser la relaxation et la bonne humeur.
      Il diminue la tension nerveuse, l’agitation et l’irritabilité et aide à trouver un meilleur sommeil.
    • 2 Les vitamines B6 & B12 aident à réduire la fatigue et contribuent également à des fonctions psychologiques normales.
    • 3 Les 5 probiotiques ont été spécialement sélectionnés par la Recherche Novalturel en s’appuyant sur les études scientifiques portant sur l’équilibre de la flore intestinale et de l’axe intestin-cerveau.
    • Chaque gélule est dosée doublement à 40 milliards d’UFC pour permettre cette efficacité préservée à 20 milliards d’UFC à 2 ans.
    • Sans accoutumance.

    1 gélule par jour (1 boîte de 30 gélules = 1 mois d’usage).
    Gélules végétales gastro-résistante pour une libération optimale dans l’intestin.

    39,90€
    Ajouter au panier Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit Détails
  • -16%
    novalbiotic-renforce-le-microbiote-transits-normaux-novalturel

    novalbiotic

    Contribue naturellement à l’équilibre de la flore intestinale (microbiote)1

    • 1 Les 5 souches microbiotiques ont été spécialement sélectionnées par la Recherche Novalturel en s’appuyant sur les études scientifiques concernant la prise d’antibiotiques.
    • Chaque gélule est doublement dosées à 14 milliards d’UFC pour un dosage garanti à 7 milliards d’UFC par gélule à fin de vie du produit (2 ans).
    • Les souches sont microencapsulées 5 fois pour une meilleure conservation (aptitude à survivre aux sucs gastriques et aux sels biliaires) et une libération optimale dans l’intestin.
    • La réglementation ne nous autorise pas à communiquer sur les vertus de toutes les souches apportées. Pour plus d’informations, vous pouvez demander conseil à votre thérapeute, consulter notre site ou des études en ligne fiables

    Boîte de 30 gélules végétales gastro-résistantes.
    1 gélule par jour (1 boîte = 1 mois d’usage).
    Efficacité préservée des ingrédients actifs pendant 2 ans à température ambiante.

    29,90€
    Ajouter au panier Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit Détails
  • -17%
    probiotique-transit-rapide-tendance-diarrheique-novalbiote-novalturel novalbiote-lutte-transit-rapide-tendance-diarrheique-novalturel

    novalbiote

    Contribue naturellement à l’équilibre de la flore intestinale (microbiote)1

    • 1Les 8 souches microbiotiques ont été spécialement sélectionnées par la Recherche Novalturel en s’appuyant sur les études scientifiques portant sur les troubles du transit rapide.
    • Chaque gélule est doublement dosées à 20 milliards d’UFC pour un dosage garanti à 10 milliards d’UFC par gélule à fin de vie du produit (2 ans).
    • Les souches sont microencapsulées 5 fois pour une meilleure conservation (aptitude à survivre aux sucs gastriques et aux sels biliaires) et une libération optimale dans l’intestin.
    • La réglementation ne nous autorise pas à communiquer sur les vertus de toutes les souches apportées. Pour plus d’informations, vous pouvez demander conseil à votre thérapeute, consulter notre site ou des études en ligne fiables

    Boîte de 30 gélules végétales gastro-résistantes.
    1 gélule par jour (1 boîte = 1 mois d’usage).
    Efficacité préservée des ingrédients actifs pendant 2 ans à température ambiante.

    31,90€
    Ajouter au panier Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit Détails
  • -17%
    probiotique-lutte-constipation-novalbiome-novalturel novalbiome-favorise-transit-difficile-lutte-constipation-novalturel

    novalbiome

    Contribue naturellement à l’équilibre de la flore intestinale (microbiote)1.

    • 1Les 7 souches microbiotiques ont été spécialement sélectionnées par la Recherche Novalturel en s’appuyant sur les études scientifiques portant sur le transit lent (constipation…).
    • Chaque gélule est doublement dosées à 20 milliards d’UFC pour un dosage garanti à 10 milliards d’UFC par gélule à fin de vie du produit (2 ans)
    • Les souches sont microencapsulées 5 fois pour une meilleure conservation (aptitude à survivre aux sucs gastriques et aux sels biliaires) et une libération optimale dans l’intestin
    • La réglementation ne nous autorise pas à communiquer sur les vertus de toutes les souches apportées. Pour plus d’informations, vous pouvez demander conseil à votre thérapeute, consulter notre site ou des études en ligne fiables

    Boîte de 30 gélules végétales gastro-résistantes
    1 gélule par jour (1 boîte = 1 mois d’usage)
    Efficacité préservée des ingrédients actifs pendant 2 ans à température ambiante

    31,90€
    Ajouter au panier Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit Détails

Références scientifiques

  1. Staudacher, H. M., & Whelan, K. (2017). The low FODMAP diet: recent advances in understanding its mechanisms and efficacy in IBS. Gut, 66(8), 1517–1527. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2017-313750 
  2. Kinsinger, S. W. (2017). Cognitive-behavioral therapy for patients with irritable bowel syndrome: current insights. Psychology Research and Behavior Management, 10, 231–237. https://doi.org/10.2147/PRBM.S120817 
  3. Giacosa, A., Riva, A., Petrangolini, G., Allegrini, P., Fazia, T., Bernardinelli, L., Peroni, G., & Rondanelli, M. (2022). Beneficial Effects on Abdominal Bloating with an Innovative Food-Grade Formulation of Curcuma longa and Boswellia serrata Extracts in Subjects with Irritable Bowel Syndrome and Small Bowel Dysbiosis. Nutrients, 14(3), 416. https://doi.org/10.3390/nu14030416 
  4. Rao, R. K., Samak, G., & Rao, R. K. (2012). Role of glutamine in protection of intestinal epithelial tight junctions. Journal of Epithelial Biology & Pharmacology, 5(Suppl 1-M7), 47–54. https://doi.org/10.2174/1875044301205010047 
  5. Ford, A. C., Harris, L. A., Lacy, B. E., & Quigley, E. M. M. (2018). Systematic review with meta-analysis: the efficacy of prebiotics, probiotics, synbiotics and antibiotics in irritable bowel syndrome. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 48(10), 1044–1060. https://doi.org/10.1111/apt.15001