La tendinite
La tendinite est l’un des troubles musculosquelettiques les plus fréquents.
C’est une affection qui se caractérise par l’inflammation d’un tendon qui est généralement due à la fragilisation de ce dernier en raison d’un effort ou d’un geste répétitif.
La tendinite provoque des douleurs significatives au niveau des articulations dont un ou plusieurs tendons sont touchés.
Les différentes formes de tendinite
On distingue plusieures formes de tendinite en fonction de l’articulation concernée :
- la tendinite poplitée du genou qui affecte le tendon sur la face externe du genou (tendon poplité).
- la tendinite de la hanche qui affecte les tendons à proximité de la hanche (trochanter) induisant une difficulté dans de nombreux mouvements.
- la tendinite de l’épaule (coiffe des rotateurs), cause la plus fréquente de douleur à l’épaule.
- la tendinite du poignet qui touche les tendons de l’avant bras et du poignet.
- la tendinite du pouce qui affecte les deux tendons extenseurs du pouce. Cette tendinite est appelée maladie de De Quervain ou encore “textodinite” (l’utilisation excessive du téléphone portable est une cause courante).
- la tendinite des doigts qui touche les tendons fléchisseurs qui permettent de plier/tendre les doigts. Les tendons sont bloqués dans leur gaine, ce qui entraîne une sensation de ressaut (doigt à ressaut).
- la tendinite du coude ou du bras qui affecte le tendon au-dessus du biceps dans la partie supérieure du bras (tendon bicipital). La douleur survient lorsque le coude est plié.
- la tendinite du talon localisée au niveau du tendon d’Achille.
À quoi est due la tendinite ?
- Le vieillissement, la pratique d’exercices physiques intenses ainsi que la réalisation de mouvements répétitifs sont les premiers facteurs de risque.
- Le surpoids entraîne des contraintes excessives sur les articulations et représente donc un facteur de risque.
- La prise d’antibiotiques peuvent accroître le risque de tendinopathie (affaiblissement du tendon) voire la rupture du tendon.
- Certaines maladies articulaires peuvent également expliquer la survenue d’une tendinite.
La tendinite : quels symptômes ?
La tendinite peut se manifester par divers symptômes :
- une douleur généralement progressive, au niveau du tendon du muscle touché.
- un gonflement (œdème) de la zone articulaire.
- une rougeur et une chaleur cutanée au niveau du tendon.
- une difficulté dans les mouvements de la partie du corps concernée (lever le bras, bouger la main, monter des escaliers, marcher…) ;
- des crépitations, des crissements ou des frottements lors du mouvement ou de la palpation.
- chez les sportifs, la tendinite induit une diminution des performances.
Diagnostic de la tendinite
Dans un premier temps, l’examen clinique par un professionnel de santé médecin permet généralement de poser le diagnostic de tendinite.
Si besoin, une imagerie (radiographie, échographie) de la zone concernée est utile afin de confirmer ou non ce diagnostic.
Lorsque la tendinite persiste une IRM est généralement réalisée pour avoir avoir des informations plus complètes.
Prise en charge de la tendinite
Médicaments, rééducation et chirurgie
La kinésithérapie et la physiothérapie sont généralement efficaces. La rééducation fonctionnelle (massages, étirements…) contribue à soulager la zone atteinte et à retrouver une certaine mobilité.
En cas de tendinite persistante, un recours à la chirurgie peut être nécessaire afin de retirer l’inflammation et réparer les tendons touchés. Toutefois, c’est la solution la plus invasive et par conséquent elle est évitée dans la mesure du possible.
Les traitements médicamenteux sont efficaces pour soulager les symptômes mais ont également des contraintes conséquentes (contre-indications médicales, troubles digestifs causés par la prise d’AINS…). Face à cela il est possible d’opter pour des alternatives naturelles, la rééducation (kinésithérapie, physiothérapie) évoqué ci-dessus est en une.
Les alternatives naturelles
Dans le cadre des premiers stades de la tendinite, des solutions naturelles existent comme celle du laboratoire Novalturel (novalflex, novalfen). Elles vont permettre d’éviter le recours de traitements plus contraignants ou invasifs (traitements médicamenteux et chirurgie), ou du moins, retarder leur utilisation.
Les anti-inflammatoires naturels sont une alternative aux AINS intéressante et efficace pour lutter contre les symptômes de la tendinite.
En complément de la kinésithérapie ou de la physiothérapie, le programme articulaire naturel du laboratoire Novalturel permet de préserver la sphère articulaire et ainsi agir en prévention de la survenue d’une tendinite.
Pour prévenir une tendinite il convient également d’éviter les mouvements répétitifs ou encore de réaliser un échauffement progressif avant d’exercer une activité physique.
Un programme anti-inflammatoire naturel :
novalfen et novalflex
Le novalfen est un concentré d’antalgiques et d’anti-inflammatoires naturels liposomés.
Il est efficace pour soulager la douleur et agir contre les symptômes inflammatoires de la tendinite.
Le novalflex est un complexe de 6 actifs, dont 3 liposomés, pour améliorer la mobilité, la souplesse et le confort des articulations.
En complément du novalfen il est utile en traitement de fond pour préserver la structure articulaire et prévenir la survenue de la tendinite.
Quand et comment recommander le programme ?
Programme articulaire à effectuer au moins 2 à 3 fois par an ou en continu.
Dès l’apparition d’un stade léger à modéré de l’arthrose ou d’autres symptômes inflammatoires et douleurs articulaires.
TRAITEMENT D’ATTAQUE pendant 1 mois
novalfen : 1 gélule matin, midi et soir pendant 1 semaine à 10 jours (15 jours en cas de douleurs intenses)
+ novalflex : 2 gélules / jour
TRAITEMENT D’ENTRETIEN pendant 2 mois à renouveler
novalflex : 2 gélules / jour
Le curcuma possède des propriétés anticoagulantes, il convient d’être vigilant en cas de prise simultanée d’anticoagulants et d’être suivi par un professionnel de santé.
Sources et études :
- Vidal. Maladies de l’appareil locomoteur.
- Institut Pasteur. Tendinopathies (tendinites).
- IRBMS (Institut de Recherche du Bien-être de la Médecine et du Sport santé). Les tendinites.
- Revue Médicale Suisse. Tendinopathies du sportif.
